1.Ka maiʻa
Ma kahi o ka hele ʻana i ka hale kūʻai i kēia manawa a laila no nā ʻāpana maiʻa, hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho. He mea maʻalahi ka maiʻa i ka wai a hiki iā ʻoe ke hana mai ka ʻoluʻolu o kou home. ʻO nā mea a pau āu e hana ai, ʻokiʻoki i ka maiʻa i mau ʻāpana liʻiliʻi, e hoʻonohonoho iā lākou i hoʻokahi papa ma kāu pale a i ʻole nā racks. E hoʻā i kāu mea hoʻoheheʻe wai a i ʻole ka umu, e hoʻopaʻa pono i ka wela haʻahaʻa. Ma hope o ka maloʻo ʻana, e hoʻokomo i nā ʻāpana maiʻa i loko o kahi pahu paʻa lewa a i ʻole ʻeke paʻa zip. Hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i nā ʻāpana maiʻa dehydrated me ka oatmeal a i ʻole he meaʻai.
2. ʻuala
Hiki ke hoʻohana ʻia nā ʻuala maloʻo no ka ʻai wikiwiki a i ʻole e hoʻohui ʻia i kahi meaʻai meatloaf. No ka hana ʻana i nā ʻuala dehydrated, pono ʻoe i ka mashed potato. Hiki ke hana i kēia ma ka ʻili ʻana i ka ʻuala, hoʻolapalapa iā lākou no 15-20 mau minuke, a hoʻokahe iā lākou. Ma hope o ka hoʻokahe ʻana i ka ʻuala, kaomi i ka ʻuala a hiki i ka loaʻa ʻana o kahi ʻano maʻemaʻe ʻaʻohe ʻōpala, a laila e hoʻokomo i loko o ka pā jelly roll o ka dehydrator. E kau i ka dehydrator ma kahi wela nui a waiho a maloʻo loa ka ʻuala; hiki kēia i kekahi mau hola. Ma hope o ka maloʻo maikaʻi ʻana o ka ʻuala, e wāwahi i nā ʻāpana liʻiliʻi a wili me ka mea huila a i ʻole ka meaʻai a lilo i pauka. Hiki iā ʻoe ke mālama i loko o ka ipu aniani.
3.ʻiʻo
Hiki iā ʻoe ke hana i ka ʻiʻo pipi ʻono me ka hoʻoheheʻe ʻana i ka ʻiʻo. No ka hana ʻana i kēia, pono ʻoe e hoʻohana i nā ʻoki lean o ka ʻiʻo. ʻO ka mea mua e hana ai, ʻo ia ka hoʻolapalapa ʻana i ka ʻiʻo pipi, e hui pū me ka ʻuala maikaʻi loa āu e koho ai a hoʻopaʻa maikaʻi loa. E hoʻokomo i nā ʻoki ʻiʻo i loko o ka mea hoʻoheheʻe wai, e hoʻomaloʻo no ʻewalu mau hola, a i ʻole a ʻike ʻoe ua maloʻo a maloʻo ka ʻiʻo. A laila hiki iā ʻoe ke lawe i waho i kāu ʻeke homemade, a mālama i loko o kahi pahu hau.
4.Apple
He mea ʻono a maikaʻi nā ʻāpala maloʻo no ka hoʻoilo. E ʻokiʻoki i nā ʻōleʻa i ka nui i makemake ʻia, e hoʻomoʻi iā lākou i ka wai lemon i pale ʻole i ka ʻeleʻele, a laila waiho i loko o ka dehydrator. Dehydrate no 5-8 mau hola ma 200 degere a laila mālama.
5. Nā pīni ʻōmaʻomaʻo
ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻomaloʻo ai i nā pīni ʻōmaʻomaʻo ma o ka hoʻomaloʻo ʻana i ka ea. E puhi mua i nā pīni ʻōmaʻomaʻo, e hoʻohana i ka nila a me ke kaula e laina ai. E kau i nā laina ma waho ma lalo o ka malu i ke ao, e lawe i loko i ka pō. Ma mua o ka mālamaʻana i nā pīni'ōmaʻomaʻo, e hoʻokomo i loko o ka umu a hoʻomehana iā lākou i 175 degrees. E hoʻopau kēia i nā iniseti e kali ana e ʻike i loko o kahi waihona. ʻOiai e hoʻomaloʻo ana i nā pīni ʻōmaʻomaʻo, mai hoʻokomo ʻoe i ka lā no ka mea hiki i ka lā ke hoʻopau ke kala.
6. Nā hua waina
ʻO ka hua waina kekahi o nā huaʻai hiki iā ʻoe ke hoʻomaloʻo a mālama me ka makaʻu ʻole i ka pala. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaloʻo i nā hua waina ma ka hoʻomaloʻo ʻana iā lākou i ka lā a i ʻole ka hoʻohana ʻana i kahi dehydrator. No ka hoʻomaloʻo ʻana i nā hua waina e kau i kahi kāwele pepa ma luna o ka maka, kau i nā hua waina ma luna, a laila uhi māmā me kahi kāwele pepa a i ʻole ka lole. Hana i kēia no 3-5 mau lā, hoʻokuʻu i nā hua waina maloʻo, a laila mālama.
7. Huamoa
Hiki ke mālama ʻia nā hua pauka no ka manawa lōʻihi ma mua o nā hua hou a hoʻokahi mea nui e pili ana iā lākou, hiki iā ʻoe ke hoʻohana ia mau mea i kāu kuke ʻana. Hiki iā ʻoe ke hana i nā hua pauka ma nā ʻano ʻelua— me nā hua i hoʻolapalapa ʻia a i ʻole me nā hua maka. No ka hana ʻana i nā hua pauka me nā hua moa, pono ʻoe e kālua mua i nā hua maka i loko o ke pola a kuke. Ke moʻa nā hua, e hoʻokomo i loko o kāu dehydrator i hoʻonohonoho ʻia i 150 degere a waiho ʻia no ʻehā hola. Ke maloʻo nā hua, e hoʻokomo iā lākou i loko o ka mea hana meaʻai a i ʻole ka blender, e wili i ka pauka a ninini i loko o kahi pahu no ka mālama ʻana. No ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā hua me ka hoʻohana ʻana i nā hua maka, e hui pū i nā hua, a ninini iā lākou i loko o ka pepa ʻōwili jelly e hele mai me kāu mea hoʻomaʻemaʻe. E hoʻonoho i ka dehydrator i 150 degere a waiho no 10-12 mau hola. E wili i nā hua maloʻo i loko o ka blender a hiki i ka pauka a mālama.
8. Yogurt
ʻO kahi meaʻai maikaʻi ʻē aʻe e hiki ai iā ʻoe ke dehydrate ʻo ka yogurt. Hiki ke hana i kēia ma ka hohola ʻana i ka yogurt ma luna o ka pepa ʻōwili jelly o kāu mea hoʻomaʻemaʻe wai, e hoʻonoho i ka mea hoʻomaʻemaʻe i ka wela haʻahaʻa, a waiho ʻia no kahi o 8 mau hola. Ke maloʻo ka yogurt, e uhaʻi i ʻāpana, e hui pū me ka mīkini meaʻai a lilo i pauka maikaʻi, a mālama i loko o kahi pahu. E hoʻohui i kēia yogurt pauka i kāu smoothies a me nā meaʻai ʻē aʻe. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe hou i ka yogurt ma ka hoʻohui ʻana i ka wai liʻiliʻi a hiki i ka loaʻa ʻana o ke ʻano i makemake ʻia.
9. Nā meaʻai
ʻO nā lau ʻai maloʻo a me ka ʻuala he kūpono no ka ʻai ʻana a me ka hoʻolei ʻana i loko o nā ʻuala. ʻAʻole ʻono wale nā mea kanu maloʻo, akā he haʻahaʻa ka momona. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i nā mea kanu e like me ka turnips, kale, mushrooms, tomatoes, broccoli, a me nā beets. No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā mea kanu, eʻokiʻoki i nā'āpana, e hoʻonui i ka mea hoʻonani, a me ka wai ma kahi mahana wela no kahi o 3-4 mau hola. No ka mālama ʻana i ka waihoʻoluʻu o nā mea kanu a pale i nā maʻi i lawe ʻia i ka meaʻai, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā mea kanu ma mua o ka maloʻo. Eia kekahi, e ho'āʻo e hōʻole i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā lau ʻai me ka ʻala ikaika me nā lau ʻala ʻala ʻē aʻe. No ka laʻana, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ke kālika a me nā aniani me nā mea kanu ʻē aʻe, no ka mea hiki iā lākou ke waiho i kahi ʻala ikaika ma luna o lākou.
10. Strawberries
He mea maikaʻi loa nā strawberries maloʻo no ka smoothies a me ka granola. E ʻoki i nā strawberries a waiho i loko o ka dehydrator. E hoʻonoho i ka dehydrator i 200 degere a waiho no kahi o 6-7 mau hola. A laila e hoʻokomo i nā strawberries maloʻo i loko o kahi ʻeke zip-lock.
Ka manawa hoʻouna: Iune-15-2022